Когда-то я считала, что всё в нашей жизни предрешено не нами. Мы рождаемся, растём, учимся, работаем, создаём семью, уходим на пенсию и наше тело умирает. Многое в нашей жизни мы делаем не осознанно. И я бы сказала, что это действие. 

Просыпаюсь утром и в голове поток мыслей. Встаю и делаю суставную гимнастику. Я приучала себя делать утреннюю зарядку где-то месяца два, а сейчас замечаю, что тело само включается в процесс, а я могу при этом думать о своем и время пролетает незаметно.

Потом умыться, почистить зубы. Это тоже на автомате. Я не замечаю вкус зубной пасты и температуру воды.

Далее прогулка с собакой. И даже здесь я умудряюсь улетать в мыслях, правда собака требует внимания и возвращает меня в реальность. Благодаря ей, я начала замечать птиц на деревьях, видеть звезды на небе, чувствовать свежесть воздуха, наблюдать за происходящим вокруг, прибывать здесь и сейчас. И время изменяет свой ход - словно замедляясь. Болтун в голове в такие моменты успокаивается и потом приходят совсем другие решения и инсайты.

После прогулки - игры с собакой дома, в этот момент я тоже не включаюсь полностью. Что-то делаю на автомате. 

Потом завтрак. А в голове планы на день, размышления и рассуждения. Что в этот момент ела и какой вкус - не смогу вспомнить.

Дорога на работу. Если не за рулем, то можно продолжить мысленный монолог. В последнее время по дороге на работу начинаю включать осознанность и замечать происходящее: кто со мной рядом, о чём говорят, как выглядят. Замечаю рекламные афиши в транспорте и узнаю о новых мероприятиях в городе, на которые хотела бы сходить. 

Работа. Там включаешься на все 100%. Пребываешь в моменте. Моя работа требует усидчивости и большой интеллектуальной деятельности. Там я в процессе и в моменте. Там действия - работа с текстом, с людьми, общение, аргументирование своих предложений и выводов. И вот тут начинается деяние - включается осознанность, мысли обретают форму. 

Дорога с работы. Включается хозяйка - что приготовить на ужин, что купить. В мыслях проносятся магазины, варианты блюд и пр. Опять автомат в действиях.

Дом. Семья. Отдых. Хобби. Сон. День проходит. За ним другой. Месяц. Год....

А что, если добавить больше осознанности.

Удерживать себя в моменте здесь и сейчас действительно очень трудно. Но добавить побольше таких моментов можно. И тогда жизнь играет совсем другими красками. Тогда можно попасть в состояние потока, когда тебя словно кто-то ведет в течение дня. Всё складывается самым наилучшим образом. Твои слова и действия приобретают смысл (говорить при этом много не хочется, уходит всё лишнее и пустое). 

Результат. Результат деяния совсем другой. Он имеет другой вкус.

Моё хобби - шить одежду. Во время шитья я бываю в потоке. Пребываю здесь и сейчас и мысли при этом чаще положительные. Вещи, которые получаются, имеют очень сильный энергетический заряд, их хочется носить. Но стоит что-то начать делать на автопилоте или в плохом настроении - результат совсем другой. Вещь словно пустая. И вроде внешне ничего, но носить не хочется. 

Думаю тоже можно сказать и о еде. Бывает еда, которой не насыщаешься. Вышел из-за стола и через час опять голодный. Что вложили при готовке? Чем зарядили? 

Такое можно сказать обо всём, что делаем. Но часто мы это не отслеживаем. Так и проходит жизнь на автомате. Вкус такой жизни чаще негативный, нет радости.

Но мы всё можем изменить. Всегда есть выбор и только нам решать каким он будет.