Эмоции – наши друзья?
Запись создана Damira Ruzieva в Эмоции ·
1 356 просмотров
Несколько лет назад в прокате появился детский мультфильм «Inside out», название которого перевели на русский язык как «Головоломка». Мне кажется, что это не совсем точное название, потому что дословно «inside out” означает «вывернутый изнанкой наружу», «наизнанку», «вывернутый». Почему так важен более точный перевод? Потому что он более точно отражает суть мультфильма. Речь в них идет о пяти базовых эмоциях (радость, страх, печаль, отвращение, злость), которые управляют жизнью 11-летней девочки в сложный для нее период времени переезда из одного города в другой и проблемами адаптации к новым условиям жизни. В конце фильма эмоция радости наконец перестает «тянуть одеяло на себя» и начинает конструктивно сотрудничать с так называемыми негативными эмоциями, в первую очередь, с печалью. И когда это происходит, воспоминания девочки становятся разноцветными, в зависимости от того какие эмоции в сумме окрашивают эти воспоминания в противовес монохромным воспоминаниям из ее детства, которые были окрашены, в основном, эмоцией радости. И именно наличие всех базовых эмоций дает возможность девочке испытать их, пройти трудный период жизни, повзрослеть и почувствовать себя опять счастливой.
В жизни людей огромное количество эмоций, их оттенков, нюансов, сочетаний. И порой человеку очень сложно определить те эмоции, которые он испытывает в той или иной ситуации. А бешеный ритм жизни не позволяет отследить эти эмоции и места в теле, где они живут. Очень часто эмоции располагаются в горле, в груди, в месте солнечного сплетения. Но даже обладая навыками осознанности, иногда трудно назвать эмоции, которые человек испытывает в той или иной ситуации. А потом нужно решить как поступать с этими эмоциями.
Вот, например, в моей жизни есть практически еженедельно повторяемая ситуация, в которой я испытываю дискомфорт и напряжение. И эта ситуация связана с моей пожилой свекровью. Дело в том, что мы встретились с мужем в довольно зрелом возрасте, для меня это был второй брак, для моего мужа–первый. Моя свекровь неоднократно подчеркивала, что появление невестки в ее возрасте не входило в ее планы. И что остаток жизни она надеялась провести со своим сыном. Мой муж – очень заботливый сын. Он звонит своей маме каждый день, понимая, что она живет одна. Он полностью организовал ей ее каждодневный быт. Есть помощники, которые помогают ей в разных и абсолютно во всех сферах жизни. На протяжении двенадцати лет раз в неделю мы всей семьей ездим навестить ее. В первые семь-восемь лет у меня не вызывало это негативных чувств. Я воспринимала это просто как долг, невзирая на то, что мы со свекровью очень разные люди. Последние пару лет меня это стало тяготить. Может быть потому что она все чаще вменяет мне в обязанность не только навещать ее по воскресеньям и проявлять всяческие знаки внимания к ней, но и звонить ей в течении недели, справляться о ее здоровье. А мне этого делать по ее указке категорически не хочется. Мне и каждое воскресенье к ней ездить не хочется. Я как-будто там отбываю повинность, общих тем для разговора у нас нет. А сидеть и два-три часа слушать ее одни и те же жалобы на здоровье уже сил нет. При этом ее не интересует не только моя жизнь и события, которые в ней происходят, но и жизнь ее единственной внучки. Наше с ней общение вместо диалога обычно превращается в ее монолог о ее болячках, такая вот игра в одни ворота. И как-то перевести ее внимание в другое русло у меня не получается. Перестать к ней ездить я не могу, потому что меня мучает чувство вины из серии « пожилой человек», «мама мужа», «нужно проявлять уважение». А с другой стороны, я нахожусь в конфликте с самой собой. Я понимаю, что я не люблю этого человека и что этот человек лично мне абсолютно чужой по духу. И заставить себя полюбить ее я тоже не могу. И мне жалко того времени, которое я там провожу, мучаясь и думая, что могла бы его провести с большей пользой для себя. После каждой такой поездки, я испытываю гремучую смесь разных чувств и эмоций: чувство опустошения, усталости, вины, злость и раздражения на себя (что так и не смогла пока найти выход из этой беготни по кругу и не проявила твердости, отстаивая свои интересы, или хотя бы не поменяла отношение к этой ситуации), раздражения на нее (вот она такая эгоистка и всю жизнь в состоянии думать только о себе), раздражение на мужа (что за всю свою жизнь так и не смог простроить границы со своей мамой), обиду на свекровь ( что она никогда не проявляла интереса к моей жизни и ко мне как к человеку), одновременно жалость к ней и ее возрасту, жалость к мужу (что он так боится свою маму), жалость к дочери (что ей не довелось познать безусловную любовь бабушки), чувство безысходности, страх, что эта ситуация продлится еще долго, а также стыд за саму себя (что я не могу быть более милосердной,сострадательной, любящей и принимающей) и даже отвращение к этой ситуации. И, наверное, в этом коктейле еще много скрытых эмоций, которые я даже не осознаю. Все мои эмоции локализуются в солнечном сплетении и дают о себе знать тяжестью в подреберье. Что я делаю в таких случаях? Чаще всего я стараюсь эти «негативные» эмоции продышать. Это помогает мне краткосрочно справиться с эмоциями, но пока какого-то явного результата я не ощущаю. Я понимаю, что эта ситуация – мой учитель. При этом я не полностью понимаю, чему она меня хочет научить. Я все еще в процессе и я очень хочу, чтобы мои воспоминания об отношениях с этим человеком окрасились более радостными и легкими эмоциями и я стала более счастливым человеком в этой жизненной роли невестки.
-
1
-
1
11 Комментариев
Рекомендуемые комментарии