Юлия, так знакомо то, о чем Вы написали. Из Вашего поста я для себя сразу вижу несколько пунктов достойных уважения:
1. Вы способны к самонаблюдению и уже видите, что игнорируете свои желания, не слышите их. Это смелое и честное заявление. 

2. Вы стремитесь к развитию, слушаете успешных людей. 

3. Вы всерьез задумываетесь о планировании. Планировать из надо Вы уже не хотите. Вы хотите составить план исходя из порывов своей души. По-моему, это супер-осознание! 

4.У Вас есть желание иметь более подтянутую фигуру. 

Возможно у Вас не затишье, а период переосмысления и перерождения? Такие штуки всегда требуют большого количества энергии и сил. Вы писали это в сентябре. Как Вы сейчас? 

 

Юля, вот вы знаете, что хочу вам сказать. Не надо ничего делать как якобы успешные люди...нужно делать то, что вам комфортно. Это как знаете, приходишь в фитнес клуб к тренеру и никто еще не щадал вопрос А что ты любишь из активностей? Что тебя вдохновляет? Что ты любишь из еды? А давай вот найдём альтернативу гадостям с подобным вкусом. Все усиленно начинают тебя Худеть и предлагать меню (мама родная), готовить сутками надо, по контейнерам раскладывать....это вот я к чему. Слово Борьба с собой, это насилие по сути. Если вы говорите про душу, то и делайте то, что нравится вашей душе. Не надо планов, если не комфортно. На сколько вас хватит через усилие? А потом опять начнется самобичевание. Уважение к себе-это не когда я скрипя зубами себя преодолеваю:)) типо крутышка. Слушайте себя, а не то, что делают другие. Не факт кстати, что делают, а не просто транслируют. По поводу веса: сама с тем же вопросом. Но я перестала на нем концентрироваться. А сделала акцент на здоровье. Начала ходить с тренером по 5-10 км. Просто быстрым шагом. Тренер молодая девушка и она мне сказала золотые слова: хватит думать о весе, думай о здоровье. А вес как побочный эффект сам уйдет со временем. И ведь уходит, потихоньку, но уходит. А самое главное, что мне очень нравится ходить. Бегать не люблю

 То есть мое тело не сжимается судорожно от предстоящей тренировки, а кайфует в предвкушении. 

А то, что вы пишете о своем сокровенном, не стесняясь. Это уже достойно уважения. Так как время сейчас Приукрашивания себя, а вы наоборот. Как только перестанете делать как все, и начнёте слушать себя, и способы найдутся. Проверено неоднократно на себе и многих людях.